비타민 B5 (판토텐산)
비타민 B5 (판토텐산)효능에너지 대사: 판토텐산은 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 필수적이며, 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다.호르몬 합성: 부신에서 스테로이드 호르몬의 합성을 돕고, 스트레스 반응을 조절하는 데 기여합니다.피부 건강: 피부 세포의 재생을 촉진하고, 피부 염증을 줄여 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.콜레스테롤 조절: 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 건강을 유지하는 데 기여합니다.신경 기능: 신경 전달 물질의 합성에 관여하여, 신경계의 정상적인 기능을 지원합니다.면역 기능: 면역 세포의 기능을 지원하여 면역력을 강화합니다.특징수용성 비타민: 판토텐산은 수용성 비타민으로, 신체에 저장되지 않으므로 매일 섭취가 필요합니다.음식 공급원: 계란, 간, 생선, 아보카도, 고..
2024. 8. 5.
